Mas o que é a corrida? Ela faz parte de qual grupo de esportes?
Corrida é uma competição que envolve velocidade e muita resistência. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo. Além do que envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem.
Além da corrida na modalidade olímpica em momentos de disputa, a corrida é alvo de exercício físico diário para as pessoas na busca por mais qualidade de vida e saúde do corpo. As pessoas procuram a corrida também como uma forma de barrar a depressão e diminuir o stress e ter muito prazer.
A corrida tem sua origem na pré-história, quando os homens eram obrigados a caçar ou fugir de predadores. Os primeiros relatos de corridas de rua vêm da Inglaterra, no século XVIII. Em seguida, a atividade expandiu-se para outros países da Europa e para os Estados Unidos.
As vantagens da corrida são inúmeras e entre elas, temos: Melhora o sono e alivia bastante a insônia. Outro benefício é diminuir a tensão e o estresse e ainda previne a osteoporose. Se a auto estima está abalada, a corrida pode te ajudar nisso te trazendo mais saúde física com a redução de gordura e controlando o colesterol.
